Dimanche passé avait lieu le 21 k Banque Scotia que je courrais pour Le Phare. C’était la première fois que je participais à cette course qui arrive très tôt dans la saison. Une belle course, un beau parcours, et une très belle organisation. Les points d’eau sont presque trop nombreux, les bénévoles trop gentils, je […]

Ce billet est très différent du billet précédent. Dans Quoi manger avant de courir, j’expliquais quoi manger tout juste avant de courir, à l’entrainement. Ici, j’explique quoi manger dans les quelques jours qui précèdent une course organisée et quoi manger le jour même de la course. Dans la préparation de ce billet, je suis tombé sur un […]

Encore un billet préparé pour les coureurs qui se préparent pour le Banque Scotia 21 k de Montréal, au profit du Phare. Il peut aussi être utile aux participants d’autres courses et à ceux qui s’entrainent sans que ça soit leur occupation première. Un des défis et cauchemars de toute personne qui s’entraine est de […]

Je vous le disais la dernière fois, je me prépare pour le Banque Scotia 21 k de Montréal, au profit du Phare. D’ici avril, je donnerai ici des conseils sur l’alimentation pour les membres de l’équipe de coureurs du Phare.  Si vous n’êtes pas membre de l’équipe, vous pouvez lire quand même, mais à voix […]

Vous vous souvenez peut-être, il m’arrive de courir. Mon orteil droit orphelin de son ongle me rappelle chaque matin que j’ai participé au demi-marathon de Montréal en septembre dernier. Cette année, je me suis laissé convaincre de commencer ma saison de courses beaucoup plus tôt. Le 17 avril 2011, je participerai au 21 k de […]

Visiblement, quand on court 10, 21 ou 42 km, on ne garde pas ça pour soi.  Je vous propose quelques billets écrits par des amis qui sont passés à travers leur épreuve de dimanche. Maxime St-Onge, ou Dr Kin, dans son style habituel, c’est à dire dans un billet interminable, se fâche un peu contre […]

J’écris ce billet les jambes allongées, sans chaussures, en espérant rester dans cette position pour le restant de la semaine. Hier, c’était le demi-marathon. Même si ça c’est globalement mieux passé que l’an passé, reste qu’aujourd’hui c’est une journée de repos pour soigner les p’tits bobos de la veille. Je courrais avec ma sœur cette […]

Hier, c’était la course. Cadran réglé pour 5 heures, j’avais les yeux ouverts à  4 heures 55. Objectif : ne rien oublier. Antihistaminiques, douche, café, déjeuner, Gatorade. J’enfile mes leggings, mes bas préférés.  Vérifie que ma puce est bien installée à mes lacets. Enfile mon t-shirt auquel est fixé mon dossard. Prêt à partir. Dans le […]

Dans deux semaines, ce sera le marathon de Montréal. Je vais participer au 1/2 marathon. Ce sera ma première course organisée. J’ai la chienne. J’ai commencé à courir à la fin de l’hiver, dès que les trottoirs ont été à peu près dégagés. Mes vieux Nike dans les pieds, mes écouteurs en dessous de ma […]