Ce matin La Presse propose un dossier intitulé « Passer sa vie au régime ». Les publicités m’avaient interpellé puisque mon premier emploi en nutrition a été dans un laboratoire de recherche qui s’intéressait aux composantes métaboliques de la perte de poids chez les femmes post-ménopausées. Beaucoup des participantes de nos projets de recherche avaient en effet passé leur vie au régime.

Lecture rapide en déjeunant et je me dis : intéressant, bien fouillé, mais ça part en tous les sens.

Résumés très grossiers

Régimes en série : les régimes, ça marche pas, les femmes devraient s’accepter comme elles sont et développer une relation saine avec la bouffe.

La jungle de l’industrie de l’amaigrissement : la majorité des femmes étant insatisfaites de leur poids, une industrie énorme de solutions miracle s’est créée, offrant des produits au mieux inefficaces, au pire dangereux.

Les bons points de l’embonpoint : des études épidémiologiques montreraient que l’embonpoint ne serait pas néfaste pour la santé. Cependant, l’obésité et particulièrement l’obésité abdominale seraient dommageable.

Le gym ne fait pas le poids : l’activité physique, aussi bénéfique soit-elle pour la santé, n’aurait peu ou pas d’effet sur le poids.

En finissant ma dernière gorgée de café, j’essaie de trouver le « take home message » de ce dossier. Sur le coup Jo le cynique a le goût de conclure : les recherches montrent tout et son contraire. Il m’a fallu un peu de temps de digestion pour formuler ma pensée sur ce dossier et sur la perte de poids en général.

Je me la joue donc gourou pour une fois et vous propose ma vision de la perte de poids.

Si votre poids nuit à votre qualité de vie, faites-y de quoi.

Si y faire de quoi nuit d’avantage à votre qualité de vie que votre poids le faisait, cessez.

Tant qu’à y faire de quoi, voyez donc des professionnels. Le monsieur avec un sarrau sur la bouteille de pilules n’est pas un professionnel.